保津峡駅で下車し、健康の為＆自然の風景を満喫するためにハイキングへ行ってきましたぁ～♪

我が家では、毎年、5月の新緑のきれいな季節に行くのが定番です！
街中は25度を越す夏日となりましたが、山の中や渓流の側の涼しいこと・・・・涼しいこと・・・
これこそエコです（笑）

川の浅瀬で涼みながら、お弁当を食べ、
子供たちは、水の冷たさに歓喜の声をあげて賑やかに
大きな石の下から見つけたカニを大事に大事に持ち帰り～

つけた名前は『かにタマ』クン！！！
小さな水槽に入れられてしまったけど・・・元気に生き続けてくれることを願います(苦笑)

六丁峠から小倉山を経て嵐山へ・・・・さすがにｸﾀｸﾀ　　　　疲れたよぉ～凹　

でもウオーキングなどの有酸素運動は、自分の能力の5割程度、軽く汗ばむ程度がベストらしいので、
ちょうどいいくらいなのかも？？？

今日はちょっぴり筋肉痛のグリーンでした。